728x90 반응형 맥켄지1 #허리디스크 재활운동_맥켄지 #서론 허리디스크 제가 계속 다루고 있죠? 허리는 인간의 몸에서 코어 역할을 하죠. 정말 중요하고 허리에서 기능이 하나만 망가져도 삶이 너무 힘들어집니다.. 저도 그랬구요.. 재활 방법에는 여러가지가 있습니다. 물리치료 / 도수치료/ 신경주사 / 수술 여기서 전 신경주사 / 수술은 절대 하지 말기를 권장드립니다. 신경주사 한 번 맞았는데 다음 날 바로 증상이 똑같았어요. 그리고 수술은 어느 병원이든 심하지 않는데도 무조건 수술 권합니다. 수술하면 병원에 이익이 많이 발생하나보네요.. 참.. 그래도 사람 몸인데, 마음대로 그렇게 판단하면..; #본론 오늘은 맥켄지 운동에 대해 설명하겠습니다. 맥켄지 운동은 허리디스크 재활운동의 꽃이라고 볼 수 있죠. 어렵지 않습니다. 그냥 엎드려서 허리만 들어올리면 됩니다.. 2021. 12. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형