728x90 반응형 전체 글82 #허리디스크 재활 방법 #서론 본인은 2019년 12월 말쯤 허리디스크가 제대로 터져서 근 1~2년 간 운동을 못 하였습니다. 그 전에는 주짓수, 풋살 등 과격한 운동을 했는데 가장 큰 원인은 스트레칭을 하지 않아서 였던 것 같습니다. 너무 후회스러웠고 미래가 보이지 않았지만 현재는 왠만한 운동은 잘 하고 있습니다. #본론 어떤 운동을 해야 하는가? 어떤 치료를 받아야 하는가? 웨이트? 물리치료? 도수치료? 전 다 아니라고 생각합니다. 물론 어느 정도 호전이 될 수 있습니다만 물리치료 도수치료 한 번 받으려면 병원가는 시간, 그리고 기다리는 시간 그러나 치료받는 시간은 단 몇 십분.. 이래가지고는 치료 못 합니다. 그럼 우리가 해야 하는 건 무엇일까요? 바로 본인이 할 수 있는 재활치료입니다. 여기서 제가 하는 방법을 소개해드.. 2021. 11. 29. # 2021-11-28 시작 #서론 - 블로그의 시작 - 주제는? - 목표는? #본문 - 우리 인생에 있어 빼 놓을 수 없는 두 가지: 건강과 돈 이다. 우리는 태어나서 왜 사는 것인가? 나는 '행복하기 위해서' 라고 생각한다. 그렇다면 행복을 느끼는 사람들이 가지고 있는 건 무엇일까? 건강, 그리고 돈 이다. 건강하지않으면 한 순간 순간이 너무 고통스럽다. 돈이 없으면 이러한 건강 또한 챙기기 힘들다. 끊을래야 끊을 수 없는 관계 - 매일 매일 건강과 돈에 대한 나의 생각을 포스팅 해보면 어떨까? 마치 일기처럼.. 내가 성장해나가는 모습을 축적할 수 있는 도구가 될 것 같다. #결론 - 건강에 대한 포스팅 - 돈에 대한 포스팅 - Plus @ 2021. 11. 28. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음 728x90 반응형
